こんにちは、Madokaです。
今日は、私の趣味でもある筋トレの良さについてお話ししていきます！
身体を鍛えれば安い服でも高く見えますし、定期的に汗を流すことで肌の調子も良くなりスキンケア代の節約になります！
結果的に、コスパ最強の美容なのです！
※Madokaは、楽しみとしてファッション/美容にお金を使うことには肯定的です。今回は、コスパ良く垢抜けたい！美人って言われたい！という人のために筋トレをお勧めしていく記事です。
筋トレのメリット
お金のかからない趣味である
筋トレは、自宅で行うトレーニングなら0円、ジムに通っても安いところなら月額7000円ほどで済みます。
必要な道具も初めのうちは必要ありません。
手持ちの動きやすい服とスニーカーさえあれば、とりあえずは始められます。
他の趣味と比較すると、お金がかからず開始する際のハードルが低い割に、いざ始めると熱中する人も多く、お金のかからない趣味として秀逸です。
ストレス発散
筋トレに拘らず、運動はストレス発散に良いと良く言われますよね。
私は運動音痴で体育の成績も本当に悪かったので全く理解できませんでしたが、筋トレを始めてから運動＝ストレス発散の意味が少しわかるようになりました。
筋トレする中で自分の身体が「キツい！」「しんどい！」と言っているのに抗って、「もう一回！」と続けていき、目標を達成したときの気持ち良さと言ったら…！！！
嫌なことも忘れて必死にウエイトを上げたり、汗とともにストレスが流れていったりする感じ、今では病みつきです笑
努力が反映されやすい
大人になると、努力の分だけ成果が出るっていうことなかなかないですよね。
私の好きなモーニング娘。の「ロマンスに目覚める妄想女子の歌」という曲の中で
勉強は頑張れば成績上がる
学生時代は本当わかりやすいんだね
モーニング娘。’17 「ロマンスに目覚める妄想女子の歌」より
という歌詞があります。
私はこの曲を聞いた時、めちゃめちゃ共感しました。
学生時代は勉強というわかりやすい指標で測られ、努力も目に見えて反映されていたのに、大人になると頑張ってもどうにもならないことが増え、なんとなく目標を失ってしまいがちです。
私はまさにこのパターンだったのですが、筋トレで目標を持ち直しました。
筋トレは努力に対して成果が出やすいです。
特に、今まで全くトレーニングをしてこなかった人ほど。
私はお尻を鍛えるトレーニングをYouTubeで見て2週間ほどやっただけで「あれ？なんかお尻がプリッとしたな！？」と変化を感じました。
努力の成果が出るとさらにやる気が出て、次の努力につながりますよね。
この好循環は他のやる気にもつながる大きなメリットです。
暇な時間がなくなる
なんとなく暇な時間って何をしていますか？
隙間時間で読書！資格の勉強！という方は素晴らしいです！
しかし、私のように怠惰な人間の場合、大抵はスマホを見てゴロゴロしていたら時間が過ぎていた、ということが多いのではないでしょうか。
筋トレのメリットの一つは、浪費しがちな暇な時間がなくなることです。
筋トレは、家でもジムでもどこでもできます。
筋トレをして努力が気持ち良くなってくると、ちょっとした時間でも鍛えたい！と思うようになります。（経験者ならわかってくれるはず）
お風呂を沸かしている間に簡単な筋トレ、テレビを見ながらストレッチなど…
暇な時間にネットショッピングで散財、なんとなくお菓子を食べてしまう…そんな時間の浪費がなくなり、経済的にも肉体的にもとても健康な状態になれます。
シンプルな服でも盛れる
コスパ美人として筋トレをイチオシする1番の理由かもしれません。
筋トレをして体を鍛え、姿勢を良くすると、シンプルな服でも高そうに見えますし、盛れます。
芸能人が来ているとユニクロの服もユニクロに見えない、ということがありますが、まさにそのような現象が起きます。
それに、筋トレをしている人は自分が努力しているという自負があるので、何と無く自信があるオーラをまとっているんですね。
まとめ
コスパ美人では、その場限りの自分を飾る努力ではなく、自分という素材そのものを良くしていく努力を推奨します。
服やバッグではなく、お風呂場に持っていけるもの＝知識教養、健康で美しい身体、内面的なものなど、長期的な資産を獲得するために努力した方が圧倒的にコスパが良い！
YouTubeでできるおうちトレーニングの動画もたくさんありますから、ジムに抵抗があるという方はまずはそこから始めてみてはいかがでしょうか。
ブランドバッグを買っても、その効力があるのはバッグを持っているときだけですが、筋トレで作り上げた身体は24時間365日あなたを魅力的に見せてくれます。
筋トレは本当にコスパ最強の美容法です！
迷っているなら初めてみましょう！
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